今日は、おやじさん主催の「湘南ＬＳＤ」に飛び入り参加しました。
大船駅前を出発して、江ノ島までです。
参加してみようと思ったのは自分の思っているＬＳＤが正しいのが
知りたかったのです。
結果は、全く間違って理解していたことが判明。
というか、長距離を走るのがＬＳＤだと思い込んでて
肝心要の「長時間走り続ける」ことを忘れてました。
走り方も皆様きちんとジョグになっているんですよね。うまいなぁ。
先月15キロ走をしたときは「これは辛い。苦行だ」と思ってたけど
単に苦行にしてただけでした（笑）
長い時間を走り続けることに対する拒否反応が減った気がします。
おやじ様、皆様ありがとうございました。
その後は、炭水化物飲料でカーボローディング後、遠泳する（大嘘）
皆様と別れ帰宅。
今日は午後から妻が同窓会のため自宅で子供と留守番という
ミッションをこなさねばなりません。
そんで、先ほど子供たちを寝かしつけてミッション終了。
‥
ランニングより疲れるわ。
今朝は早起きをしたのだ、5時半！
でも、そのまま出かけたら死んじゃうから、食パンを1枚とアイスコーヒー。
食べた後にすぐ走るのは体に悪いから、新聞読んだりして、くつろぎの時間を
過ごしてたら自宅を出たのは6字半過ぎになってしまいました。
今日は先日ゲットしたゲルカヤノの慣らしをするのだ。
だから、久しぶりに距離を長めに走ることにする。
「無事これ名馬」が信条なので10キロのＬＳＤにしよう。
ボトルポーチにウォークマンと久しぶりのフル装備。ボトルが重たいなぁ。
世間では「ジョギングブーム」なんて言われてるけど、私の常走コースは
圧倒的にウォーキング派が多い。ウォーキング族に負けてるじゃん。
かなり落としたつもりだったけど、入りの1キロが5分45秒。
やっぱし5分走が効いてるのかな、なんて嬉しくなる単純な私なのだ。
結局そのまんま同じペースで走り、最後の1キロは5分ジャストで終了。
12キロ、お疲れ様でした。
5分で5キロ！
この壮大なる野望に向けてナイトランを決行したのだ。
最初の1キロは5分ジャスト。全然余裕。
折り返しの1キロに4分45秒。なんのまだまだ。
と思ってたら、一気に「きたぁぁぁ」
少し呼吸が乱れたかなと思ったら、もう駄目（笑）。
汗が一気に噴出して、リズムも
スッスハッハから
アヘアヘアヘ‥苦チイ！
みるみるスピードが落ちていく。
まだ3キロまで500ｍも残しているのに。
「この1キロは6分くらいかかったんじゃないか」
「もう止め止め」
と思いラップを見たら5分20秒
‥再び燃え上がる気力（実に単純）
でもそんな気力など500ｍも行かないうちに枯渇し
最後の500ｍは息も絶え絶えで、転げ込むようにフィニッシュ
4分54秒。
普段は走り終えたらウォーキングかストレッチを始めるんだけど
そんな余力などありません。ただただ「苦しい」
先を考えたら、とてもあと1キロプラスなど無謀だわ。
というか、実際は2キロで既に死んでいる状態です（笑）。
残りの2キロは、そうですねぇ
しいていうなら「ゾンビ走」
5分5キロができたら4分30秒にチャレンジと思ってたけど
今月中に5分5キロもおぼつかないわぁ
と、早くも弱気モード全開。
