今朝は早起きをしたのだ、5時半！
でも、そのまま出かけたら死んじゃうから、食パンを1枚とアイスコーヒー。
食べた後にすぐ走るのは体に悪いから、新聞読んだりして、くつろぎの時間を
過ごしてたら自宅を出たのは6字半過ぎになってしまいました。
今日は先日ゲットしたゲルカヤノの慣らしをするのだ。
だから、久しぶりに距離を長めに走ることにする。
「無事これ名馬」が信条なので10キロのＬＳＤにしよう。
ボトルポーチにウォークマンと久しぶりのフル装備。ボトルが重たいなぁ。
世間では「ジョギングブーム」なんて言われてるけど、私の常走コースは
圧倒的にウォーキング派が多い。ウォーキング族に負けてるじゃん。
かなり落としたつもりだったけど、入りの1キロが5分45秒。
やっぱし5分走が効いてるのかな、なんて嬉しくなる単純な私なのだ。
結局そのまんま同じペースで走り、最後の1キロは5分ジャストで終了。
12キロ、お疲れ様でした。