ご無沙汰してます。
ブログの更新がされてないということは‥そう、ほとんど走れていません。
どうも軽度な慢性疲労（この言葉が妥当かわからないけどね）に陥った疑いがあります。
本当は春頃からランニング中や後にそれらしき症状が現れていたのですが
たいした距離走ってるわけじゃないし、自分には関係ないことだと
思っていました。
しかし別にオーバーワークじゃなくても日頃の不摂生が潜在的要因として
あれば、ランニングの疲労が回復せず溜まる一方になる可能性はあります。
私の場合は多分「睡眠不足」
気になって本屋で疲労について書かれた本を読んでたら
今のランニング後に現れてる症状がズバリと書かれてた箇所がありました。
しかも放置してると疾患になるって‥まじ！？？
んで、今はキロ８分まで落して走ってます。そして最低「なか1日」を空けてます。
それでも最初は2キロ以上走ると例の症状が出てきました。
ちょうど走りこんでも膝に痛みが出ず、少しずつペースを上げるのが
楽しくてしかたがなかった時期だけにジョギングを始めた頃まで戻って
しまうのがショックでした。
それでもランニング中や走り終えた後の「あの症状」が出ないのは嬉しい。
何よりキロ８分でも「走れること」がとっても嬉しい。
だから距離を踏めなくても気にしない気にしない。走れればハッピーなのだ。
秋までに間に合うかな？‥って、しっかり気にしてるじゃん（笑）。