今日も各地で大会が催されたみたいですね。参加された皆様お疲れ様でした。
週末に風邪で伏せっていた私も、何とか熱は下げて都内某所に向かいました。
そう、今日は浅井大先生を講師にお迎えしたランニングクリニックの最終回。
テーマは来るべき足立コインランドリーじゃなくってフレンドリーマラソンへ向けた
「レースに向けてのトレーニング」‥おぉぉぉ凄そう。
きっと、浅井先生様からトップシークレットともいうべき門外不出の秘技・秘伝を
賜れるに違いないのだ。
病み上がりで鼻水が止まらないなんて泣言いってる場合じゃないのだ。
そしていよいよ浅井様の口からレース1ヶ月前に何をすべきかが厳かに語られる。
「無理しては駄目ですよ」
おぉぉぉぉ。
「薄着の練習は止めましょう」
むむむむむ。
「皆様はもう若くありませんから」
だははははは。
まさに真理！なんていうか浅井様に言われると「へへぇー」となるのだ。
質問コーナーで前回のドリルを行なううえでの疑問をぶつけてみた。
「フォームをもう少し直しましょう」
「へへぇー」ひれ伏す私。
他にも質問が活発に行なわれた。
「亭主が浮気してるみたいで、どーしましょう」
「LSDが良く効きます」
「LSDをやりすぎるとラリっちゃうって聞いたんですが？」
「それはMDMAです」
「AKB48知ってますか？」
「走れ、こらぁ！」
（冗談ですよ、念のため）
雨が上がってきたので、グランドに出て実際にペース走をすることになった。
最初のジョグが7分で1キロ。
その後、6分5分と上げていき（無論、間にウォーキングを入れます）
最後はサブスリーのペースとなるキロ4分を体験してもらいますという。
おぉぉこれは楽しみ。だって普段はそんなのやったことないし
そのペース自体が良く判らない私なのだ。
6分ペース、あれれ意外に速く感じる（かなりショック）
5分ペース、何だか楽になってきた。
んで、いよいよ4分。
1周250ｍのトラックだから、1分で4週するのだ。
さすがに、このペースになると1週するたびに脱落者が出ます。
んでも、先導するコーチのペースに合わせて走ると楽じゃないけど
付いていくことができるじゃないですか。
気が付くと4週してました。おぉぉ今まで一度もできなかったキロ4分達成！
しかもいつもなら「ひーひー死ぬ、死ぬ」状態なのに、
今日は「もう少し走れそう」な終わり方でした。
自分では「もうできっこない」と半ば諦めかけてたキロ4分。あっさり達成してにわかに
信じられなかったけど、念のためこのときだけ手元の時計で計測してました、バッチリでした。
これだけでも今日参加したかいがありました。めちゃんこ嬉しいぞ！
終了後、今回も浅井様にサインを頂きました。
今日はTシャツ。
「背中に大きくお願いします」とリクエストしたら
サインとともに「可能性は無限」とかいてくれた。
まさに今日の自分にピッタシ！
（画像は前回のクリニックのものです）