それにしても今週はきつかった。
風邪で咳が止まらず眠れない日々が続いて日中の仕事がきついの何の。
明日が土曜日なので休足日のつもりだったけど天気予報では「明日の夜は雨」
むむむ、昼間は予定が入っているんだよね、なんで走ることにしたのだ。
いつものコースをキロ5分30秒で6キロ。
タイム的には2月と変わっていないんだけど中身が違った。
2月の頃はこのペースで走ると「もう限界、これ以上は走れません」だったのが
今日は「クールダウンを兼ねてもう少し走ろう」となった。
つまり余裕が出てきたのね。クールダウンも最後の1キロは5分20秒で
走りきれた。しかもそのままウォーキングに入れた。
これで明日の朝、足が痛くならなきゃ大いなる進歩だわ。