無理しても

明日は飲み会なので今日は走ろう。天気予報は雨だったが今はまだ降っていない。

しかし走り出すと「ポツポツ」と…いやぁん

夏場ならとにかく、今の時期雨に濡れながら走るなんて
進んで風邪をぶり返すようなもの。

なんで、距離をいつもの半分にし、その分スピードをアップさせた。
モニターを見ると160で走っている…しかしきついわ。
息も乱れるし、走り終えたらゼェゼェ状態。

しかも消費カロリーを見たらいつもの1/3程度。
やはり無理して走っても辛いしシェイプアップにもならない。
これはトレーニングですわね。