走りました。
水曜日に試しランをしたところ、１キロでいきなり膝が痛くなり
歩きと走りを交互に繰り返しながら6キロ。
それでも、この数週間悩ませた続けた箇所ではなく、本を読むと
見事なランナーズニーの症状なので一安心。
念のため昨日は走らず様子を見ましたが、痛みは再発せず。
そんで今夜は満を持して（大げさな）のミッドナイトラン再開です。
最初は慎重に慎重に。
それでもどうしてもゆっくり走るとドタドタ走りになるので
気がつくと飛ばしてました。
クールダウンをかねて最後の１キロはスローペースで
このころになるとドタドタというよりペタペタ走り。
帰ってからとどめにサロメチールをべた塗り。だはは。
やっぱし走れるって最高だわさ。どうか痛みが再発しませんように。