ここんとこタイムアップばかりに気を取られて6キロくらいの
ジョグばかりやってた。
なんで昨日はあえて走らず、今日は久しぶりに10キロチャレンジ。
ガツンとタイムを落としてキロ6分ペースでジョグる。
そして「体幹」を意識して接地の衝撃をバネに替える様意識する。
さすがに全くと言っていいくらい息が上がらない。
しかし何だか走り方がいつもと違うピョコタンピョコタンと
走っているような感じだ。
そんでもこのペースなら10キロ楽勝と思っていたんだが
7キロ過ぎで左ひざに違和感が走る。
そしてあっという間に膝が動かなくなってしまった。
恐怖の「ロボット走り」再現。
ガタガタになりながら8キロ終了して中止。
息が上がらなくても足が動かないんじゃどーしようもない。
しかもその後ストレッチを終え、仕上げに腿上げをしようとしたら
左足が痛くて上がらないじゃないか。がーん。
速く走っても遅く走っても駄目か。10キロは鬼門だわ（おお泣き）