まるまる八日ぶりになるのかな。まだ少し咳が出るけど再開。
でも押さえ気味に20分。
それより驚いたのが一週間以上何もしなかったのに体重、体脂肪とも
ガタンと落ちていた。食欲はそれほど変わらなかったのに。
でも心拍運動にした今なら何となくわかる。
風邪をひいている間は、いつもより心拍が高くなってるし体温も高い。
つまり平常時よりよけいにエネルギーを消費しやすいのだ。
これで安静にしてればそうでもないのだろうけど
普段とおりの生活をしてれば、消費エネルギーはジョグ以上になるのだ。
健康のために風邪をひきましょう。（ ¨ ）＼☆ばし