こんにちは、erinaです☆*
悩みごとがあったり、
まずい状況だと感じて焦っていたり
「望まないこと」について
不安や心配になったり
悔やんで悔やんで
心が落ち着かない時、、
それが何日も何週間も続くこともあったりね
そんな苦しい時に、
こんな視点を持ってほしい。
思い出してほしい。
その、「望まないこと」とやらは
本当に、いま、この瞬間に起こっている？？
不安や心配に思うことのほとんどは
まだ起きてもいない未来を勝手に想像しているだけ。
後悔していることのほとんどは
もう過ぎ去った過去を思い出してるだけ。
「未来」も「過去」も
「今」、 「今この瞬間」には、存在しない。
未来も過去も、究極的には、幻に過ぎません。
リアルは、「今」だけ。
不安や、心配や、後悔を感じて苦しい時は
意識が未来や過去に飛んでってしまってる時。
「今この瞬間」に意識を戻してください。
次回の支払いができるか不安になったり
明日の仕事のことで心配になったり
失敗をしてしまったことを悔やんだり
そんな時があるかも知れないけど
それでも、 「いま」
本当に今のこの瞬間には、
それって起こっていないですよね、
少なくともこれを読んでくれているあなたの
「今この瞬間」は、パソコンかケータイを通して
どこか安全な場所で、
普通にこの文章を読んでいるはず。
これを読んでいるこの瞬間、
ね、その心配事って、今ココに起きてないでしょ？
だから本当は、心配や不安なんて
必要ないんです。
いつでも、意識を「今この瞬間」、
「今ココ」に戻してください。
「今ココ」は、常に安全なんだよ。
大丈夫なんだってこと、思い出してね。
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