今日は初のホットヨガを体験してきましたぁ
ホットヨガもそうですが、ヨガ自体も未経験
ダイエットやボディメイク以外にもリフレッシュやリラックス効果があるって事で
やる気満々で参加しました
スタジオの室内は温度もそうですが、湿度も高いっ
動き始めて瞬殺で汗が噴き出して
予想以上の汗の量にビックリ
そしてご満悦でした
いやぁ～、いい汗かいたっ
1時間、あつ～い室内でマットに座ったり横になったり、
いろんなポーズで健康UP
そしてリラックス～
心も体もリフレッシュでした
帰りは軽くシャワーを浴びて、
崩れたメイクもそのまま、ボサボサの髪は三つ編みで帰宅
そうそう、ミネラルたっぷりな塩飴を頂きました
「吸収が良くなっているので、炭水化物や揚げ物や脂っこいもの、アルコールは控えた方がいいですよ」
って言われたんですが、帰ると夕飯のおかずはギョーザ
ん～、食べちゃいますよね
ご飯少なめにしたから大丈夫……かな
