みなさん こんにちは。
AAグレープバイン1958年1月号に掲載されたビル・Wが書いた『次のフロンティア：感情のソブラエティ』内容をを書き下ろしたものを紹介します。
彼が提唱した『感情のソブラエティ』は12ステップを永続的にするには欠かせないものなのだということを書いています。
現在ではAAでのソブラエティを継続しながら、共依存、パートナーシップ、感情などの問題に取り組んでいる方たちもいて、回復は多岐に広がっています。
日本ではあまりこのような形で回復を遂げている方も少しずつ増えてきていると聞いています。
以下は感情のソブラエティの訳となります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
The Next Frontier - Emotional Sobriety
次なるフロンティア：感情のソブラエティ（エモーショナル・ソブラエティ）
Bill W.
ビル・W著;
Grapevine January 1958
『AAグレープバイン』1958年1月号より
AAの『酒断ちの治療法』を過酷ながらも成功へと導いてきた古参メンバーの多くが、今なお『感情のしらふ（エモーショナル・ソブラエティ）』を欠いていることに、しばしば気づくのではないかと思います。
おそらく彼らこそが、AAにおける次の大きな進展の先駆者となるでしょう。それは、自分自身、仲間たち、そして神との関係において、より真の意味での成熟とバランス（言い換えれば『謙虚さ』）を育んでいくという進展です。
私たちの多くが抱いている、『最高の賞賛』や『完璧な安心感』、そして『完璧なロマンス』を求める思春期のような衝動——17歳であればごく相応しいそれらの衝動は——47歳や57歳になった私たちにとっては、およそ不可能な生き方であることが露呈してしまうのです」
AAが始まって以来、私は感情面や霊的な面で大人になれなかったせいで、こうしたあらゆる領域において凄まじい打撃を何度も受けてきました。ああ、不可能なことを求め続けることがどれほど苦痛なことか。そして、ずっと「本末転倒（馬の前に車をつなぐような間違い）」をしていたのだとようやく気づくことが、どれほど痛ましいことか！
さらにその後に、自分がいかに恐ろしく間違っていたかを目の当たりにしながらも、依然として「感情のメリーゴーランド」から降りられない自分に気づくという、究極の苦悶がやってきます。「正しい知的確信」を、いかにして「正しい感情的な結果」へと変換し、安らかで幸福な良い生き方へと繋げていくか。……これは単に神経症者の問題というだけでなく、あらゆる局面において正しい原則を貫こうという真の意欲を持つに至った私たち全員にとっての、人生そのものの課題なのです。
たとえその原則を貫こうと努力していても、平安や喜びは依然として私たちをすり抜けていくかもしれません。それこそが、私たちAAの古参メンバーの多くがたどり着いた場所なのです。それは文字通り、地獄のような状況です。
私たちの恐怖や強迫観念、そして偽りの野心が今なお湧き出し続けているこの「無意識」を、自分たちが実際に信じ、知り、望んでいることと、いかにして調和させるべきなのでしょうか。自分の中に潜む、あのアホで暴れん坊で、隠れた「ハイド氏（二重人格の悪の部分）」をいかに説得するか。それが私たちの主要な課題となるのです。
去年の秋（実際には数年前のことですが）、全く理性的な理由のないうつ状態に陥り、私は危うく打ちのめされるところでした。またあのがんこな長期のうつが始まるのではないかと、恐怖を感じ始めたのです。これまでうつで味わってきた悲しみを考えれば、それは決して明るい見通しではありませんでした。
私は自問し続けました。「なぜ12のステップは、このうつを追い払うために働いてくれないのだろうか？」と。何時間も、私は『聖フランシスコの祈り』を見つめていました……「慰められるよりも、慰めることを」。公式は、まさにここにあったのです。
しかし、なぜそれが機能しなかったのでしょうか？
突然、何が問題だったのかに気づきました。私の根本的な欠陥は、常に「依存」にありました。名声や安心感といったものを与えてもらうために、人や状況に対して、ほとんど「絶対的」と言えるほど依存していたのです。完璧主義な私の夢や仕様書どおりにそれらを手に入れることができないと、私はそれらを求めて戦いました。そして敗北が訪れたとき、私のうつもまたやってきたのです。
これらの致命的で、ほとんど絶対的ともいえる依存心を切り離さない限り、聖フランシスコが説いた「外へと向かう愛」を、実行可能で喜びにあふれた生き方にできる見込みなどありませんでした。
長年にわたって、私なりに多少の霊的な成長を遂げていたからこそ、これら恐ろしい依存心の「絶対的な性質」が、かつてないほど鮮明に浮き彫りになったのです。祈りによって得られる「恵み」に支えられながら、私はあらゆる意志と行動を振り絞り、人やAA、そしていかなる状況に対しても持っていた、これらの誤った感情的依存を断ち切らなければならないと気づきました。
そうして初めて、私はフランシスコのように、自由に愛することができるようになったのです。感情的、あるいは本能的な充足というものは、愛を持ち、愛を捧げ、人生のあらゆる関係において適切な愛を表現することによって得られる「おまけの配当（特別配当）」のようなものなのだと悟りました。
明らかに、神が私に望まれるように他者を愛することによって、その愛を神にお返しできるようになるまで、私は神の愛を享受することなどできませんでした。そして、偽りの依存心に振り回されている限り、そんなことは到底不可能だったのです。
なぜなら、私にとっての「依存」とは「要求」を意味していたからです。それは、自分の周りの人々や状況を所有し、コントロールしたいという要求でした。「絶対的な要求」という言葉は、単なる仕掛け（ギミック）のように聞こえるかもしれませんが、今の私が手にしている安定と心の静けさへと解き放たれるきっかけとなったのは、まさにこの言葉でした。
私は今、見返りを期待せずに他者へ愛を捧げることで、この心の状態を確かなものにしようとしています。
これこそが、主要な「癒やしの回路」であるように思えます。神が創られたものや人々に対して外へと向かう愛、それを通じて、私たちは神が自分に注いでくださる愛を享受できるのです。
私たちの心を(麻痺させるような）依存心が、心の深いところで打ち砕かれない限り、この電流が流れることはないのは明白です。その時初めて、私たちは「大人の愛」とは本当は何なのかを、わずかながらも垣間見ることができるのです。
「霊的な計算」だって？ とんでもない。断酒して半年のAAメンバーが、新しい仲間に「12枚目のステップ（手引き）」をしている様子を見てごらんなさい。
もし相手が「大きなお世話だ、消え失せろ」と言ったとしても、手引きする側はただ微笑んで、また別の人を助けに行くだけです。彼は不満も感じなければ、拒絶されたとも思いません。あるいは、次の相手がうまく回復し、今度はその人が他のアルコール依存症者に愛と関心を注ぎ始めたとしましょう。
たとえその相手が、自分（スポンサー）には何も返してくれなかったとしても、彼はそれを喜ぶのです。彼はやはり拒絶されたとは感じません。それどころか、かつての候補者がしらふ（ソブラエティ）になり、幸せでいることを共に喜びます。
そして、もしさらに次の相手が、のちに自分の親友（あるいは恋人）になったとしたら、その時はこの上ない喜びを感じることでしょう。しかし彼は、その幸福が「副産物」であることをよく知っています。それは、見返りを一切求めずに与えたことによる「特別配当」なのです。
彼を真に安定させていたのは、玄関先に現れた見知らぬ酔っ払いに愛を持ち、愛を差し出したという事実そのものでした。それこそが、依存も要求も抜きにした、力強く現実的な「フランシスコの精神」の実践だったのです。
私自身の断酒の最初の半年間、私は多くのアルコール依存症者を助けようと懸命に働きました。一人として応じてくれる者はいませんでした。それでも、この活動こそが私を「しらふ」に留めてくれたのです。彼らが私に何かを与えてくれたかどうかは問題ではありませんでした。私の安定は「与えようとすること」から生まれたのであり、「受け取ることを要求すること」から生まれたのではありません。
このようにして、私は「感情のしらふ（エモーショナル・ソブラエティ）」を実現できると考えています。私たちが抱える大小あらゆる心の乱れを調べてみれば、その根底には何らかの不健全な依存心と、それに付随する不健全な要求があることに気づくはずです。
神の助けを借りて、私たちの歩みを妨げるこれらの要求を絶えず手放して（サレンダーして）いきましょう。そうすれば、私たちは自由に生き、愛することができるようになります。そして、自分自身に対しても、また他の人々に対しても、感情のしらふへと至る「12枚目のステップ（手引き）」ができるようになるかもしれません。
もちろん、私はあなたに何か真新しいアイデアを提示したわけではありません。ただ、私自身の心の奥底にあるいくつかの「呪縛」を解き始めた、一つのきっかけ（ギミック）をお伝えしたに過ぎないのです。
今では、私の脳が、高揚感や誇大妄想、あるいはうつ状態によって強迫的に暴走することはもうありません。私は、明るい陽光が降り注ぐ、静かな場所を与えられたのです。
@2026 Greta 訳
****************************************************************************************************************
というわけで、本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。