身体を思いやる今日の昼食

　　　　　　　　　　身体を思いやる綺麗なボディへ

今日の昼食は「そば」

名医が勧める三大食品「そば・甘酒・もち」の中から今日はそば

やはり「そば」の特徴は血管や筋肉を老けさせない

たんぱく質・でんぷん・ビタミンＢ1・12・ルチン・コリン

分からない名前もありますが

　　　　　　　　　ルチンとビタミンＣは　　　そばと夏ミカン

　　　　　　ルチンの働きを生かすには、ビタミンＣとの組み合わせ