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ゆるやかマインドマイスター＆
生きづらさ解消専門.心理セラピスト
内垣久留美です。
【保存版】ゆるぎな幸せマインドマイスターメソッド
https://ameblo.jp/grass-berry/entry-12411969059.html
夢を持ちたいのに
何かしたいのに
夢ややりたいことがわからないのは
今まで、
夢を持ってしたいことをする
という生き方をしてこなかったから
何でも初めてのことは
どうしていいかわからないでしょ？
だから、わからなくて当然。
楽しいことや
やりたいこと
夢がわからなかったら
小さいときから今までで
楽しかったことを思い出してみてくださいね。
もちろん思い出せなかったら
思い出せなくても大丈夫ですよ。
そんな時は、
食べたいものとか欲しいもの
身近なことでいいので
書き出しててみてください。
映画を見たい！
神社へ行きたい！
ジャスミンタピオカミルクティが飲みたい！
おいしい鎌倉野菜が食べたい！
新しいお財布が欲しい！
思いついたら
どんどん書いていってくださいね。
できるできない
手に入る手に入らない
はいりません。
思考をストップして
たくさん書いてきましょう！
まず、身近なとことから
気づいていきましょうね。
え、私ってこんなもの欲しいんだ
食べたいんだ、欲しいんだ
て気づきますよ。
気づいたら、
そうなんだ
私ってこんなもの食べたいんだね
欲しいんだね
って、その気持ちを
受け入れてくださいね。
自分の「～したい」に
気づいていきましょう！
もう一つ、お友達や知り合いに
どんな夢があるの？
何をしたいと思ってるの？
ワクワクすることって何？
どうしてそれがしたいの？
と聞いてみてください。
他の人の夢やわくわく感に
触れてみてくださいね。
大きなヒントがやってきますよ。
まず今日は、
夢やしたいことが
わからな場合のお話でした。
楽しいこと
したいこと
夢を考え出すと
なんだか眠くなる
苦しくなる
そんな時は、セッションをお薦めします。
夢をせき止めているビリースは
外してしまった方がいいですね。
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