考えるモードから感じるモードへ

「自然体で自分を生きる
をサポートする

ゆるやかマインドマイスター＆
生きづらさ解消専門.心理セラピスト

内垣久留美です。

【保存版】ゆるぎな幸せマインドマイスターメソッド
https://ameblo.jp/grass-berry/entry-12411969059.html

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目の前の出来事も必要があって起きています。

殆どは必然で起きていて

そしてそこには幸せに生きるための

メッセージがありますよ。

と昨日お伝えしましたね。

今日はそのメッセージを受け取るために

必要なことのお話です。

悩みの時

生きづらさで押しつぶされそうな時

上手くいかない出来事を嘆いては

自分を責めたり

人を責めたりしますね。

こんな時、

私たちは「思考モード」に入っています。

例えば、

会社に行くのがなんだか嫌だな・・

もしあなたがそう感じたとしたら

きっといろんなこと考えますね。

会社行かなかったら迷惑をかけてしまう・・

迷惑かけたらなんて思われるだろう・・

ダメな人って思われたら居場所がなくなる

あの上司になんて言われるだろう・・

またきっと今日も上司の機嫌と

後輩のミスに振り回される・・

上司とも後輩とも上手くやるには

どうしたらいいの・・

私ひとりがこんなに頑張ってるのに

誰もわかってくれない・・

会社なんてきっとどこもこんなもの

それに対応できずに

会社行きたくないなんて思う私は

そもそも社会人としてダメだよね・・

会社に行きたくないな

と感じたことが「感覚モード」で

そのあとは「思考モード」

この思考モードはずっと続いて

ネガティブな思考ループに

はまっていきます。

これは一例ですけど、

ママ友も集まりに行くのが嫌だなとか

夫や子どもにいつもイライラするなとか

こんなに頑張ってるのに

正当な評価がもらえないとか

人との関わりが上手く出来ないとか

恋愛でいつも同じ問題くりかえしてるとか

婚活が上手くいかないとか・・

私たちは問題を前にして

思考で、あれやこれやと

解決策を探したり

自分を責めたり

人を責めたりします。

でも思考モードでは

ネガティブループの中で

ぐるぐるしたりモヤモヤが続き

答えはなかなか出ません。

なんとか折り合いをつけて

答えを出しても

モヤモヤがくすぶっていることが

多いのではないでしょうか？

あなたを悩ます出来事にある

幸せに生きるためのメッセージを

受け取るには

「思考・考えるモード」優位ではなく

「感覚・感じるモード」優位になること

え～「感覚・感じるモード」って何？

って声も聞こえてきそうですが

どうしても「思考モード」で

やりくりをすることで生きてくると

それが当たり前すぎて

「感覚・感じるモード」が

わからなくなります。

でも、

本来私たちは赤ちゃんで生まれたとき

「感覚・感じるモード」でしたよね？

この「感覚・感じるモード」

いつ「思考・考えるモード」優位に

なってしまったんでしょう・・

そして、

「感覚・感じるモード」が

なぜ幸せに生きることにつながるのか

「感覚・感じるモード」ってどんな事なのか

どうしたら

「感覚・感じるモード」優位になれるのか

「感覚・感じるモード」シリーズ

続けていきますね。

ビリーフが潜在意識に根付き

生きづらくなるこころのしくみと

幸せに生きるためのマインドセット法は

メール講座や初回カウンセリングでも

お伝えしています。

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