こんにちは

ぐっと寒くなりお布団から抜け出すのが一苦労ですね・・・

今日の私も布団の中で格闘しやっと出て来れました
(笑)寒くなると体も冷え
女性の大敵
美肌の大敵
『冷え』
が出てくる時期に入ります


これ放っておくと大変なことになるので
要注意
ですよ!!まずよく聞くのがやはり『入浴』
ですよね


お風呂大好きな私は毎日浸かっています

お風呂がシャワーの場合は『簡単足湯』
で足先から温めてください

これはよく聞く冷え対策ですが
私が最近ハマっているのが
『白湯』
なんです!昔は全くダメでしたが友達のススメで1週間
寝る前に飲んでみました!!
結果は・・・
1番驚いたのが翌日の便通です!
全く便秘知らずの私ですが
さすがにこれは驚きました

腹痛を伴わず、しっかり出てくれます

夜に青汁を飲んでいますが、
青汁の溶けも水より、白湯の方が良い気がします

白湯は体の中の油も一緒に溶かしてくれるので
外食後の帰宅や、お肉を食べ過ぎてしまった夜にも良いですね

そして沢山飲んで帰った日も
帰って白湯を飲むようになってからは翌日には残りません

全部、白湯が効果を発揮しているとは言い切れませんが
これは私の体験談です

結構おススメですよ

GRASA 岡本
こんにちは


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