自分の時間を何に使うか。
ゴースト綺麗だよね。
こんばんは。藻塩です。
きっと雷に打たれたであろう木々。
それと紅葉。
ここは偶然見つけたところ。
綺麗。
今日は一日ぼんやりしてました。
寒さからか天候からか。抗えない。
そんな中でも、
もういいやーってそのことだけに集中して動いた時間がありました。
もういいやーって諦めて結果を期待せず、人目気にせず、ただ動く。
そうすると勝手に集中できる。瞑想状態。
集中したらすごいね。
自分の中でパフォーマンス上がるし、何よりスッキリ度がいつもと違う。
如何に自分が日々雑念にとらわれていたのかがわかってビックリでした。
ボーッとして一生懸命動く、っていう新たなる発見。興味深い。
うむ。もっと考えないようにするくせをつけたい。
思考にエネルギー割きすぎだ。
ボーッとする方が良いのかもしれない。
後は素で都合の悪い自分を出して、勝手に残念がる時間もあった。
都合が悪いと慌てふためくから、これまたなかなか面白い。
不快を使って心身に覚えさせて
自分を表現しないのではなく、
不快は表面的なことだと自覚して、
しっかり味わった後に、
不快の理由を、冷静に捉えて、諦めたい。
そう、シフトしていきたいな。
我慢って思い浮かぶ最も簡易な最短ルートの目的達成方法。
それもアリだけど、今回は違う違う。
もう、方法を選んでいい。
折角不快を味わうのなら、
今後も使える長期的にみて省エネルギーな方法を選ぼう。
これは確実に他者の影響。ありがたい。
このお休み前に、イヤーなことがあって、
「なんかこのイライラにエネルギー割きたくないな」
って思ったのです。
抑圧したのはいいものの、やっぱり今日も引きずっててモヤモヤしてたんだけど、
これ打ってたら、
いいやーっていう能動的な手放しが必要だなって思いました。
いいやーって脳内で言って遠くに投げる感じね。
いいやーって思って、何も考えない。
いいやーって思って、後は動く。
これからドンドン寒くなるから、
いろいろ気にしたがると思うのです。環境的に。
きっとドンドン動けなくなってくる。
だからこそ、
いいやーって心掛けていこうと思います。
本当に割くべきことにエネルギー向けて精度を高めたい。