今朝は8時から町内の小さな公園の草取りの日でしたので、いつもの練習会には行けずに自主練をするつもりでした。

でも今年は雑草が少なく、30人がかりで15分くらいで終わってしまいました

いつもは1時間以上かかってたんですけどね。

除草剤を撒いてたのかな。

で、急いで高良山の麓の駐車場に行くと9時少し前には到着しました。

暑くなる前に早めに走っていたNさんがちょうど下りてきたところで挨拶。

9時くらいからスタートしました。

日陰のあるコースは夏のランにはありがたいです。

いつも10カーブの林道を反時計回りするので、逆戻りしたらどこかで誰かに会いそうです。

すると16カーブ付近でH君とすれ違いました。

反時計回りに3周している模様

高良大社階段下の売店横から。

久留米市内、筑後川、九千部山が見渡せます。

今日は空気が澄んでるようですね。

暑くてすでに滝汗ですが

階段は上らず、車道を上っていきます。

セミの鳴き声とウグイスの鳴き声が交錯する道を森林公園へ。

ここで反時計回りしていたHさんに会いました。

他にMさんやKちゃんも一緒に走ってるのかと思ったら一人とのこと。

ネコちゃんが佇むテーブルでアクスパ。

しばしHさんと話をして休憩後、Hさんと別れて再スタート。

Hさんに合わせて来た道を戻ると距離が短くなってしまいますから、そのまま時計回りを続けます。

森林公園から少し行くと3週目のH君にまた遭遇。

サブエガランナーの練習は桁外れです

耳納スカイラインから右へ分岐して林道コースを下ります。

下りは快調に走れますが、暑いので時々歩いてます

途中で前方からKちゃんがやってきました。

游心の湯から走ってきたということで、少し遅くなってたようです。

H君が3周していたと教えたので、対抗心に火をつけてやったかもしれません

後ろ姿を見送りました。

湧き水で顔を洗ったりしながら下って、10kmほどで終了です。

HさんとMさんが待ってくれてたのでクーリッシュをいただきました。

Mさんは故障して走れなくなったので、山道を歩いて高良大社まで行ってきたそうです。

MさんといいＩ先生といい、最近頑張りすぎて故障者リストが溢れてきているので、無理しない程度に楽しまないとですね

高良山時計回りラン