連日楽しんだパリオリンピックも最終日ですね。

日本人選手たちの頑張りにパワーをもらってます。

エッフェル塔に行ってきました

もちろん、さが桜マラソンのコースにある、馬場ボデーさんの佐賀のエッフェル塔です

しっかりと五輪のマークを掲げてますね

今日は高良山の林道を走ってきました。

普段より早い7時半に高良山麓の駐車場に行くと、M隊長が待ってました。今日は暑いから先に自宅から走って、7時半の集合時間に来たそうです。

「朝礼」だけ出て帰るとのこと。

ずぐにKちゃんもやってきてしばらく雑談。

今後の大会のエントリー状況などの情報交換しました

他のメンバーは来なかったので、今日はKちゃんと2人のランです。

M隊長と別れて、高良山の車道参道をスタートします。

まだ朝早いのでそこまで暑くないし、基本的に日陰のコースなので走りやすいです。

ただ、走り始めは息が苦しいです

10カーブまで登って、南斜面側の林道に入ります。

林道もほとんど日陰です。

適度なアップダウンがいいトレーニングになります。

少しだけ右のアキレス腱の内側に痛みがあったので、無理しない程度に、Kちゃんと話しながら走ってましたが、林道最後の急坂で置いていかれました

自分が先に行ってくれと言ったんですけど

ピークまで遅いながらもあまり歩かずに登り切りました

Kちゃんが動画を撮りながら待っていてくれました

森林公園に下って、自販機で水分補給。

アクエリアススパークリングがなくて、スプライトにしました。

東に台風があるので、北寄りの風が吹いています。

森林公園は北側斜面にあるので、風がとても気持ちいいです。二人とも汗だくですが

まだ8時半。

足の具合次第でどうするか迷ってたんですが、林道をもう一周することにしました。

高良大社の前を通って10カーブまで下ります。

2周目の林道。

ゆっくり走るからKちゃんには先に行ってもらいました。

こちらの斜面は風が通らないから蒸し暑いです

ラストの激坂は、今度は歩くつもりでいたら、Kちゃんが戻ってきました。

一度ピークまで登ってから戻ってきてくれたそう

2周目は完全に歩きました。

再び森林公園で給水休憩。

こんどはやかんの麦茶をほぼ一気飲み

売店に住みついている猫ちゃんたち。

左の茶色いのが、虎柄のどら焼きみたいだとKちゃん

風があまりに気持ちいいので、売店のベンチで昼寝したいくらいでした。

スタートした麓の駐車場までは下りなので、気持ちよく走れました。

17km弱のランでした。

暑い中でも林道を2周できたのは、一緒に走ってくれたKちゃんのおかげです

ローソンでガリガリ君食べました。

Tさんが私たちにLINEでプレゼントしてくれてたものです。暑い中走った後のガリガリ君は最高ですね

そして、近所のPatissierMATSUBARAのまるごと桃のタルトを買ってきました。妻が桃を食べたいと言ってたのと、M隊長が超オススメしてくれてましたが、桃の季節しか買えないので楽しみにしてました🍑

甘すぎず、というか素材の桃の美味しさがそのまま詰まっていて、とても美味しかったので、また来年も買おう

高良山林道2周ラン