久しぶりに土曜日の午前中にジムに行けたので、中上級エアロとメガダンスを楽しみました

13時を過ぎてからラン。

お腹すいたので、2kmほど走ったうどん屋さんにイン。

丸天うどんの大盛りとかしわおにぎり2個。

これで680円

満腹になったところでランを再開

あまり速く走れません

パッしない空模様の中、麦も育ってきました。

姉川城跡というところに到着。

クリークに囲まれた大小の島からなる中世の平城です。

神埼市の市議補選期間中のようで、選挙カーが追いかけてきました

やはりパッとしない風景

暑くなくていいのですが。

長崎本線の伊賀屋駅。

ちょうど特急列車が通過しました。

ひょうたん島公園の自販機でファンタの梅。

初めて飲んだフレーバーです。

で、今更ながらのドリンク見せてよ

ジムに戻って12km弱になりました。

満腹でしたので、ゆっくり過ぎるランでした

うどんを食べてラン