昨日はジムレッスン2本入ったあと、佐賀市内をラン。
さが桜マラソンの終盤に走る多布施川沿いでは、モミジが色づいていて秋を感じさせてくれました。
サンライズパークのコースは、もっと積極的に利用しよう
そして今日は親水公園へイチョウラン。
NさんとMさん、私の3人で行きました。
Hさんとも一緒に走るつもりで親水公園に設定したんですが、Hさんは昨日1人で30km走をしたそうで今日は不参加。
肌寒いですがいい天気
親水公園に向けて筑後川水系の高良川を遡っていきます。
私とNさんは、今年のアオタイTシャツでお揃い
私にとって初めてのアオタイはもう2週間後です。
1人だと絶対適当に歩いたりするから、一定のペースで走り続けられるのはいいですね。
8km弱で親水公園に到着。
イチョウはまだ散ることなく残ってました
ここで予告なくN君が合流。
車でここまで来て、この辺をゆっくり走り回っていたとのこと。
この前の福岡マラソンのファンランを走り、今度のアオタイで10km参加と、時間はかかったけど順調に怪我が回復しているようです
イチョウの前で記念撮影📷️
ひとしきり色々喋りまくってから同じ道を帰ります。
天気良すぎでしょう
多分15℃くらいで走るのには気持ち良すぎ
高良山もところどころ色づいています。
帰りは下り基調なのでキロ6分くらいです。
高良川沿いのサイクリング道路は車もおらず、信号もなく走りやすいです。
時々車道と交差する時に止まるくらいですね。
片側2車線のバイパスは陸橋で越えられます。
ラスト残り少なくなってから少しだけペースアップ
体感でキロ4分、実測は多分5分をちょっと切ったくらいで終わることができました
程よく汗をかけて、気持ちの良いランでした
11月のGSKは142kmで久しぶりに月間100km超えました