福岡マラソンまで気がつけば2週間ですね。
夏の間、暑すぎてあまり走れてないし、福岡ではキロ6分の4時間12分切れれば御の字
とはいえ、やっと涼しくなったし、練習はしておこう
朝から雨でしたが、ジムでグループファイトが終わった14時には上がりました☁
少しは長い距離にしようと、昇開橋ランにしました。
予約していたリトモスのクラスをキャンセルしてスタート。
気温は23℃くらい。
走れば汗はかきます💦
旧国鉄佐賀線跡の徐福サイクルロード。
ランナー結構走ってました。
キロ6分台では走れてます。
昇開橋に到着。
筑後川のほとりの小さな道の駅で三ツ矢サイダーを買って休憩。
今日は昇開部分まで行かずに戻りました。
薄底のハンゾーを履いてきたためか、少し右足が痛くなりましたが、まあなんとか騙しだまし走りました。
19kmほどを、停止時間含まず2時間ちょっとかかりました。
こんなんで大丈夫かな
福岡マラソン後の打ち上げに間に合うか、心もとない
ドジャースとホークス、勝ちましたね。