昨日、30kmのコスモスランをした時にKちゃんが、明日12km走れば、合わせてフルマラソンの距離ですよ、と言ってたので、今日走ってみることにしました。
とはいえ、少し右の膝裏が張るような感じがあったので、大谷さんの試合を見ながらどうするか迷っていたら日が暮れた
夕食後にいつものマイコースを走ってきました。
11kmのコースなので、昨日と合わせてほぼフルマラソンのセット練。
久しぶりにHANZOのシューズを履いたら軽く感じました。
道が暗くてというのは言い訳です
ラスト500mほどは、やや下り坂を利用して5分切るペースで走れました。
少し右の足首が痛いのが気になりますが