麦の秋、暑熱順化ラン朝からジムで、中級エアロ、メガダンス、グループファイトのレッスンに3本続けて参加して、すぐさま外を走ってきました。ただ、今日は暑い☀カラッとしてるからまだマシなんですが、31℃を超えて真夏日になりました。暑熱順化しないといけません麦の秋ですね。相変わらず、大麦なのか小麦なのか、その他の麦なのか区別がつきません途中セブンイレブンで水分補給しながら、結構ヘロヘロ走って8kmほどでした。ジムの風呂で汗を流したら、風呂も熱かったうちの近所の蛍スポットにもたくさん蛍が飛んでます。一昨日自転車でちょっと見に行きました。スマホの写真だとどうしても綺麗に写らないのがもどかしい
