今日は有休を取って、妻の実家の粗大ゴミを出してきました。
怪我で入院していた義母が退院したのを機に部屋を整理したら、不要なものが出るわ出るわ
レンタカーで普通車のトラックを借りて、リサイクルプラザまで3往復しました
夜はサブトラックへ。
ちょうどKちゃんも来たところのようで、一緒に走ることにしました。
来ているのは、今日届いたばかりのさが桜マラソン2024Tシャツ
なかなか派手な色合いです
Kちゃんが卓球選手のユニフォームみたいだねと。
なんか納得。
一緒に走り始めたのはいいんですが、嫌な予感、鬼コーチのKちゃんはすぐにキロ5分半
一回トイレに行った以外はずっと走らされます。
一人のときはもう少し遅いペースから走り始めるんだけどな
10周したところで、ようやくセカンドウインドが来て少し楽になってきました。
それもつかの間、次第にペースが上がってきて気がつけばキロ5分。
最初はシャカシャカを着ていたKちゃんも暑くなったようで脱ぎ捨てました。
ラストはヨンプンハーン近くまで上げて10km走り切りました
このラップはKちゃんのガーミンでの計測分。
私のスマホのTATTAだと、ラストあんなに頑張ったのに5分切れてないことになってます
ガーミンの計測のほうがより正確だと思うので、Kちゃんの記録を公式記録とします
ちょっとキツかったけど達成感はありました。
一人だとこんな練習はしてなかったと思うので、引っ張ってくれたKちゃんに感謝です