午前中からジムで中級エアロとグループファイト。
合間に大盛のかき揚げうどんとおにぎりを食べたら、お腹パンパンになって、ファイトが大変でした
一番前だったのでインストラクターに煽られてニーキックやジャンプキックしたし
久留米に移動して走りました。
明日が茶のくに八女ハーフマラソンなので、のんびり気ままに。
晴れた空、サブトラックは空いてましたが後で走ることにして、まずは通り沿いのイチョウが綺麗だったので公園内を南へ。
イチョウ並木が西日を浴びて光って見えました。
サブトラックに戻って5周ほど走ります。
この時間にこんなに空いているのは珍しい。
風は少し冷たいですが、半袖Tシャツと短パンです
H君もいて、逆回りで調整ランをしているようでした。
その後また中央公園を周回。
次に久留米アリーナの回廊伝いに百年公園へ。
のんびりランなので気の向くままに走ってます。
筑後川の土手は秋らしい雰囲気でいいですね。
サブトラックに戻って、adidas runningアプリの計測が10kmになるまで周回して終了です。
明日は一応レースなのでこのくらいにしといたる