今朝は20℃くらいまで下がって、やっと秋らしくなってきました。
走りやすい季節になりましたね
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
今日は百年公園から高良川沿いに親水公園まで走りました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230924/21/grapevinecurry/5f/a7/j/o1080081015342357928.jpg?caw=800)
4月くらいに買っていたホカオネを、やっと下ろしました
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
とりあえずひとりでスタート。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230924/21/grapevinecurry/39/6b/j/o1080081015342357931.jpg?caw=800)
高良川を遡ります。
いつもは彼岸花が咲いているゾーンは、今年は植えなかったのか咲いてません
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
こぼれ種からの数輪が咲いているだけでした。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230924/21/grapevinecurry/a4/f4/j/o1080081015342357934.jpg?caw=800)
ただ、自然に咲いている彼岸花はたくさんありました。
途中で対岸からNさんの声が聞こえてきました
![耳](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/103.gif)
百年公園でない場所からスタートして合流してくれました
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
久しぶりでしたので、ランニングの情報などいろいろ話しながら走りました。
お互い全盛期からかなりスピードが落ちたよね、4分半で走ってた頃が懐かしいね、など
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230924/21/grapevinecurry/c2/38/j/o1080081015342357937.jpg?caw=800)
町内の清掃で自主練すると言っていたM隊長も、どこかで合流すると連絡が入ってました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230924/21/grapevinecurry/35/f1/j/o1080081015342357939.jpg?caw=800)
少しだけ上り坂で向かい風。
日差しは強いですが過ごしやすい気温。
ややペースが上がりました⤴️
やはり誰かと一緒に走るのはいい練習になります。
ひとりだとすぐ歩いてしまいますから
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
これはNさんとも意見が一致
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
山道に入って7.5kmほどで親水公園到着。
向こうからM隊長が走ってきました。
どこで合流するか迷って、親水公園に先行して公園内をぐるぐるしていたそうです。
親水公園の写真は撮り忘れ
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
M隊長に直接会うのも久しぶりなので、話が弾みます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230924/21/grapevinecurry/9f/38/j/o1080081015342357945.jpg?caw=800)
例のトラップ付き自販機は、CokeOnPayも使えるようになってましたので、直下の側溝のスキマにお釣りを落とすリスクが軽減されてました
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230924/21/grapevinecurry/65/3b/j/o1080081015342357951.jpg?caw=800)
帰りはやや下りなので軽快に走れます。
彼岸花は実った稲との相性が抜群ですね。
M隊長とも、ランやジムの情報交換など。
いぶすき菜の花マラソンのレンタカーの意見交換も。
同行が7人なので、エスティマクラスにするか、Yさんは荷物、特にお土産の量が半端ないので、ハイエースくらいじゃないとダメかなーなど
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230924/21/grapevinecurry/a7/00/j/o1080081015342357956.jpg?caw=800)
M隊長は、高良川沿いの途中で離脱したほうがご自宅に近いんですが、久大本線の鉄橋の手前まで付き合ってくれました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230924/21/grapevinecurry/40/2f/j/o1080081015342357959.jpg?caw=800)
最後の方はサブ4ペースくらいまで上げることができました。そんなに長い距離ではないけど
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
Nさんとも別れて、百年公園に戻って終了です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230924/21/grapevinecurry/7a/8e/p/o0849108015342357967.png?caw=800)
15kmほどのランになりました。
9月に入ってから最長距離
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
滝汗になるほどでもなく、話をしながら走れた日でした。