昨日30km走をして今日の足の具合がどうかということですが、ずっと続いていたかかとの痛みは軽微でした
普通に筋肉痛はありますけど、これは問題ありません。
今日も走れそうだったので筑後川の河川敷にGO
宮の陣橋の下の河川敷駐車場に車を停めて、上流に向かっていきます。
いい天気ですが、西風が強くて肌寒く感じます。
で、筑後川マラソンのコース。
昨夜の雨でこんな状態です
あと2週間しかないのにこんな状態で大丈夫ですかね
泥の中を行けないので、土手に上ります。
筑後川マラソンのスタート地点の直線。
そんなにスピードは出してませんが、足も順調です。
前方の耳納連山が目に鮮やかです
順調でしたが、こんな水溜まりも
ここは脇に回避してなんとかやり過ごしましたが、
神代橋の先でこの水溜まり
脇の草むらもグショグショで、シューズを濡らさずに走れません。
この先の大城橋まで行って川を渡ろうと思っていたのですが、諦めて引き返します。
神代橋まで戻ってきて渡ります。
欄干の橋の名前が漢字だと橋の入り口、ひらがなだと橋の出口なんだと、先日のカネオ君で紹介されていたので、こちらは入り口なのかもしれません。
北野のコスモスパークに偵察に来てみました。
再来週にコスモスフェスティバルが開催されるようですが、通常コスモス畑になる場所は花が少ないです
倒れている株が多く、先日の台風でやられたのかも
それでも土手の上にはたくさん咲いている株もありました
多分、練習会でみんなで行くことになると思いますので、偵察結果を報告しておきます。
近くの自販機で久しぶりにアクエリアススパークリングを見つけたので購入。
今年最後になるかな。
古賀茶屋から西鉄甘木線沿線を帰ります。
最後は宮の陣橋を渡って、その橋の下に回って終了です。
17km弱走れました。
たまにペースを上げられるところもあり、30km走の翌日にしては上出来。
足の不安も少なくなり、来月のフルマラソン完走の自信になりました