台風14号は中心がほぼ地元を通過した割には、私の地域は幸いあまり被害がなくて済みました
中心付近があった月曜早朝より、日曜日の午後と月曜日の午後のほうが風雨が強かったです。
被害があった地域の方々にはお見舞い申し上げます。
さて、そんな台風一過。
急に涼しくなりました🐧
サブトラックを走りに行きます。
いつものように25周の10km。
今日の目標はキロゴフーン前後でのペース走です。後半上げられれば上げます
スタンドにある温度計は17.7℃。
先週走ったときは29℃はあったと記憶してますので、10℃以上低いです
走るとキツさが全然違います。
足もあまり痛くなくて、日曜日に20km走れなかったのをリベンジするように軽やかに走れました。
16周目からヨンプンダーイに突入しても呼吸も足も問題ありませんでした
走り終わってから、ウィンドスプリント5本で締める余裕もありました。
すぐに身体が冷えてきたので、車の中に退散。
久しぶりに満足のいく練習になりました
ところで、今日のNHK福岡の夕方のニュースを見ていたら、一橋アナをツボらせて放送事故寸前まで追いやったなかやまきんに君と一橋アナの誕生日が9月17日で同じということが判明しました
これも運命だったんですかね
