ただのラン記録です
もう猛暑日は当たり前の日々ですね☀️
エアコンのない部屋でリモートワークしてますが、自然の風と扇風機で今のところ凌げてます
妻からはよく耐えられるねと言われますが、水分補給しながら仕事してます。
エアコンのある部屋で仕事すればいいんでしょうが、パソコン等の機器を移動するのが面倒で
夜は若干凌ぎやすくなって、いつものようにサブトラックへ。
H君に会いましたが、Kちゃんはハードな練習が終わって帰ったばかりだそう。
今日も25周10kmの予定でスタート。
走り始めに足が痛むのはいつものこと。
2、3周すると慣れてきました
ビルドアップ走まではいきませんが、少しずつペースを上げてキロゴフーンダーイで走れました。
ラストはヨンプンダーイまで
調子がよかった頃は、ヨンプンダーイゼンハーンまで上げれたんですが、今は暑さもあるしこんなもんです
走り終わった後の夜風は気持ちよかったです🍀😌🍀