今回もただのラン記録です
もう梅雨明けして暑い日が続きますね☀️
エアコンもない2階の部屋でリモートワークしてますが、今日は風があったので大分マシでした。
夜は久しぶりにサブトラックを走りました。
今日もたくさんの人が走ったり歩いたりしてます。
20時15分頃に着きましたが、西の空はまだ薄暮が残ってます。
さすが、夏至を過ぎたばかりの季節です。
400mトラックを25周、10km走りました。
1周ごとにトラックを変えて走ったので、実際には11kmくらいです。
あまり調子はよくなく、10周くらいで心臓に負担がかかってそうな感覚があったので緩めたりしました。
全体的には平均してゴフンハーンくらいのペースでした