ただのラン記録です
昨日まで寒かったのが、また急に暖かくなりましたね。
夜は近所のマイコースを久しぶりに全ルート11km走ってきました。
足の調子もよくて、ゴフンハーンを切るペースでも問題なく走れました。
初心者のころのような筋肉痛の症状も和らいできて、やっとランオフ前の状態に戻りつつあるようです
もう少し上げられそうな余裕もありましたが、まだ無理は自重しておきました。
radikoの操作をしたりして、ペースにバラつきがあるのは気にしない
あと、相変わらず獲得標高がおかしいのも気にしない
走り終わったあとも、それほどアキレス腱が痛くないのも安心材料です。
アイシングはしてます