アキレス腱の様子見のランオフを解禁し、少しずつ走り始めました。
今日は先週と同じ河津桜を見に行きました🌸
コースは変えてます。
さが桜マラソンオンラインのTシャツでいきます。
ジムでエアロなどした後、2時過ぎにスタート。気温は23.8℃まで上がり、久しぶりに暑いと感じました
筑後川の河川敷をゴフンハーンくらいのペースで。
走るための筋力が落ちてしまったのか、暑さのせいか、それ以上スピードが上がらない感覚
あと、呼吸も楽ではありません⤵️
大分衰えてる
それでも、菜の花に春を感じます
神代橋で筑後川を渡って、古賀茶屋駅近くの河津桜スポットへ。
満開でした
春らしい青空のもとで、濃いピンク色の花が映えます。
ソメイヨシノもいいけど、河津桜も綺麗です。
滝クリしてから、
河津桜を後にします。
その後は西鉄甘木線沿いを宮の陣方面へ。
少し足に痛みを感じ、キロロップーン台まで落としていきます。
宮の陣橋で左岸に戻って12kmほど走れました。
アイシングしてからズンバ
跳び跳ねるくらいまではしゃげましたが、帰宅してからは、しっかりとアイシングを続けてます。
明日は久しぶりにラン仲間との練習会に参加して、みんなと一緒に走ろうと思います