今週は月曜から金曜までランオフしてました
アキレス腱の痛みが治る気配がありません
テニスボールだけではなく、以前買っていた、このほぐしローラーを使ってケアしてみてます。
今日は少しだけ走ってみようとしましたが、歩くときに無意識に踵をかばっているのか、足をつくと向こう脛にも痛みが走る始末
とりあえず筑後川の土手や河川敷をキロナナフーンくらいでのんびりと。
合川大橋の下まで行って戻り、
宮の陣橋を過ぎて、
国道3号の久留米大橋までも行かずに折り返し。
川に近い側のコースを戻って、
土手の上に登って終了です
7.5kmくらいしか走れませんでした
今日はアキレス腱というより、向こう脛のほうが衝撃があるとキツかったですね。
北九州に間に合わないかもしれないなぁ