有給取って今日から年末年始休みでしたので、大掃除三昧
私の担当は電灯の掃除と窓掃除。
戸建なので窓の数が多く、窓ガラス、桟、網戸などを丁寧にやっていると時間がかかる
結局2階全部と1階の2箇所までやったら時間切れで明日以降に持ち越しです
寒い中、ずっと窓開けっ放しだし🐧
夜は今年最後のズンバの前に中央公園を3周走ってきました。
気温は5℃くらい。
ロンティーに半袖を重ね着し、短パンという格好でしたが、走っていれば寒いという感覚はありませんでした
足の具合は良い方で、サブ4ペースくらいで走れました。無理してそれ以上は上げない。
ジムに帰還して8kmちょっとでした。
あと33kmで月間200kmに到達しますが、残り3日で走るかどうかはアキレス腱と天気に相談ですね