昨日は、先々週に休日出勤した分の代休を取って、大分県をドライブ、温泉巡りをしてきました♨️
九重連山のふもと久住高原は、のどかに牛が草を食んで、
阿蘇を見渡せます👀
長湯温泉郷のラムネ温泉は、炭酸の泡がブクブクで面白かった
水の駅おづるの豆乳ソフトクリームは、ボリューミーで美味しかった
この後湯布院にも寄ってきました♨️
今日は高良山をラン
高良大社の参道の登り口、二の鳥居で滝クリ📷️
ジムからのスタート直後こそアキレス腱の痛みがあって慎重に走ってきましたが、この辺まで来るとほぐれてきました
10カーブからの林道。
ほどよいアップダウンは、下関海響マラソンやいぶすき菜の花マラソンの練習に最適ですよ
ぜひ一度走ってみてください
竹林の辺りから激坂になりますけどね
森林公園で水分補給休憩。
一気に下ります。
10カーブからもう一周するつもりでしたが、スタートまでウダウダしたため時間が少なくなってきたのでスルー。
その代わり、合川大橋までちょっと遠回りして、筑後川河川敷を戻ってきました。
ラストはヨンプンハーンまで上げて終了。
18kmくらいのランになりました。
足の痛みがなかなかなくならず本調子で走れませんが、ケアしながらなんとか走ってます
走った後のズンバも楽しみましたしね