今日は実に爽やかな秋晴れでした☀️
日が暮れると少しひんやりして走るのに最適
火曜日恒例の中央公園ランです。
8時過ぎはもうすっかり暗くなりました。
木星が輝く下、百年公園経由で中央公園へ。
中央公園の外周を3周しました。
軌跡で見ると1周は2km弱のようですね。
夜だからなのか、感覚的にはそんなにあるようには感じません
ペースはキロゴフーンを切るくらい、4'50"くらいを目標にしました。
同じように走っている方も多く、抜いたりすれ違ったり。
みんな、サブトラックの早い修復を心待ちにしてるんだと思います
目標ペースは達成できたようです
今日は調子がよくて、もう少し上げることもできたと思いますが、アキレス腱の様子見で抑えました。
そのおかげか、走り終わったあとも痛みはあまりありません
そのあとのズンバも足を気にせずに楽しめました