今日は実に爽やかな秋晴れでした☀️
日が暮れると少しひんやりして走るのに最適ニコニコ
火曜日恒例の中央公園ランです。


8時過ぎはもうすっかり暗くなりました。


木星が輝く下、百年公園経由で中央公園へ。


中央公園の外周を3周しました。
軌跡で見ると1周は2km弱のようですね。
夜だからなのか、感覚的にはそんなにあるようには感じません照れ
ペースはキロゴフーンを切るくらい、4'50"くらいを目標にしました。
同じように走っている方も多く、抜いたりすれ違ったり。
みんな、サブトラックの早い修復を心待ちにしてるんだと思いますニコニコ


目標ペースは達成できたようですプンプン
今日は調子がよくて、もう少し上げることもできたと思いますが、アキレス腱の様子見で抑えました。
そのおかげか、走り終わったあとも痛みはあまりありませんニヤリ

そのあとのズンバも足を気にせずに楽しめましたルンルン