今日はリモートワークしているときにずっとテニスボールでお尻をグリグリしていたので、アキレス腱の痛みは薄れてる気がしました。
8時過ぎから火曜日恒例の中央公園ラン。
スタート時こそ違和感がありましたが、走るにつれて軽快に足を運べました
昨日の十三夜に続いて十四夜。
雲が少なく、月は明るく輝いていました🌕️
そして少し肌寒い空気で、やっと走りやすい気候になりました
途中、公園のトイレに寄ったりしながら中央公園外周を1周。
その後、メイントラックの周りを4周。
MAXではありませんが、久しぶりにキロゴフーンをかなり切るペースまで上げられました⤴️
7kmちょっとでジムに戻って終了です。
アキレス腱の調子はよかったので、テニスボールグリグリを続けてみよう。