中央公園ナイトジョグ

日曜日に30km走をやって少しダメージが残ってる(階段をまっすぐ下りれないとか)ので、今日の中央公園ランは、ゆっくりジョグに徹することにしました

と言いつつも、最初の2kmはキロナナフーンを超えるペースでジョグってましたが、自然にペースが上がる

中央公園を大きく3周しているうちに足の調子もよくなって、最終的にはキロゴフーンまで上がりました

ジムに戻って8kmちょっとのナイトジョグ。

南の空高く木星が輝いてました。

いい具合に足がほぐれたようで、ズンバも楽しくできました