先週までのカラッとした暑さに比べて、先週土曜日くらいから蒸し暑い日が続いております
今日も火曜日恒例のサブトラックラン。
蒸し暑さで汗がとんでもないことになりましたが、いつものように10周4000m。
暑い割には調子がよく、ラストまで上げて走れました
6km目のところは落ちてるように見えますが、10周走りきった後、キロ計測のキリが悪くハァハァ言ってうろうろしていた時間も含まれているためだと思います
この練習は、前後のサブトラックまでのアプローチも含めて、しきい値走というやつに分類されるんじゃないかな。
多分。