夏至ナイトラン

今日はただのラン記録です

隣の久留米市では33.7℃☀️まで上がった一日でしたが、夜9時過ぎだと大分過ごしやすくなってます。

そんな中、いつものマイコース11kmを走ってきました。

正確には、少しだけ遠回りしたので11.5kmです

鳥栖貨物ターミナルのそばも通って、キロロップーンくらいのジョグ。

スピード練習は、明日の火曜日恒例のサブトラックでやる予定です

radikoでオードリーのオールナイトニッポンを聴きながら。

ゲストが春日さんの奥さんのクミさんでした