今週は、木曜日も金曜日も走ろうと思ってたけど、どちらも夜は雨が降っていて強制ランオフ
今日、土曜日は久しぶりにいい天気☀️になりましたので、あすてらすラン
目標はキロゴフーンでのペース走👍️
先週もあすてらすランをキロゴフーンで走り始めましたが、あまりの蒸し暑さに途中で断念しました
今日は、多分気温的には先週より高いですが、蒸し暑さがないので大分楽です。
麦の終わった麦畑はもうすぐ水田に変わります。ちょうど代掻きをしている田んぼや、もう田植えの終わった田んぼもありました。
向かい風が身体を冷ましてくれるので、キロゴフーンのペースで走れます。
あすてらすに到着。
ここまで9kmは目標ペースで走れました。
今日もアクエリアススパークリングで水分補給です。
帰りは旧道を戻ります。
蒸し暑くないとはいえ暑いので、ペースが落ちます。
最近持久力が足りてないですね
普段は走らないコースをたどっていたら、ひまわり畑を見つけました🌻
青空をバックに見るひまわりは、なんか元気をくれますね
途中の自販機で、やかんの麦茶を買ってほぼ一気飲み👍️
後半、ペースを上げようとすると、心臓に負担がかかっている感覚があったので、無理は止めてゆっくり戻りました。
ジムに帰還して18kmでした
前半は目標ペース。
後半はのんびりペースのあすてらすランになりました。
エンゼルスの大谷選手は、今日の試合でホームランを2本打ったそうですね
昨日の勝利投手なのに、やることのスケールが違います🤣
ほんとにワクワクさせてくれる選手ですね