今日の練習会、雨も降らず、気温も30℃行かず、快適なラン🍀😌🍀
という訳には行かず、湿度が異様に高い、つまり蒸し暑いランになりました
高良川を遡って親水公園を目指します。
6人でスタート。
後からNさんが追いかけてくるそうです。
走り出した途端に汗が湧いてくる
高良川沿いのサイクリング道路も、周りの雑草が刈られてスッキリしてました。
沿道には紫陽花があちこちに咲いてます。
ペースはキロ6分台。
右前方に明星山が見える直線。
いやあ大変だったとHさんが話してます
谷に入り、8.5kmほどで親水公園に到着。
子ども連れなどが何人か川に入ったりして遊んでます
汗を思い切りかいているので、すぐに水分補給。
ちょっとピンぼけしてますが、アクエリアスのスパークリングが100円で売ってました
夏限定発売っぽいですが、これ美味しいです
公園横のその自販機。
足元の側溝トラップは健在で、お金が落っこちてないか覗き込むのはすでに様式美
Hさん以外がアクエリアススパークリングを買って談笑中に、追いかけていたNさんが到着。
一緒に戻ります。
途中の紫陽花が咲いているところで記念撮影(Kちゃんスポーツ)📷️
アクエリアスを持ってますが、とうの昔に空っぽです
買った自販機にはゴミ箱がないので、空き缶を持って走ってます
帰りはそれぞれのペースで。
今日はNさんが速いのでついていきます。
本来速いはずのH君とKちゃんは、それぞれ昨日の夕方、私が走れなかった蒸し暑いあすてらすランを結構なペースで完走したらしく、今日は疲れてるので飛ばせないそうです
蒸し暑さにメゲそうになりますが、ヨンプンハーン近くまで上げて走れました
もっとも、一番速かったのは高良川沿いまでで、百年公園に入り、筑後川土手のこの直線では、もわっとした暑さにやられて5分台まで落ちてましたが
Kちゃんをはじめ、みんなのフィニッシュを撮影係
みんな汗だくで17kmほど。
特にM隊長の汗は半端ないです
ジムに戻ったら、「やかんの麦茶」をほぼ一気飲みです
少しロビーで談笑したあとは、走った7人全員がラディカルパワーに参加してました
みんな元気でよろしい