サブトラックぐるぐる

いつもの火曜日恒例のサブトラックランです。

今日はただのラン記録で特に面白い内容はありません

夜7時過ぎまでオンラインで会議があり、急いで夕飯を食べてジムへ。

8時20分から走り始めました。

10周4kmはいつもと変わらず。

9時15分からズンバがあるので、それまでにはジムに戻らないといけないです

ビルドアップはできました

累積標高がおかしいのもいつも通り

あ、ジムに戻るときの最後も意外とスピード出てました