熊本トライアルマラソンの3週間前です。
開催されるかどうかは緊急事態宣言が延長されるか次第だと思いますが、まだ中止は発表されない以上、3週間前の30km走をやっておきます
いつもより早い8時に集合して、15km先の大刀洗公園を目指します
6人でスタートします。
12時からのエアロレッスンに間に合いたいからと、Hさんだけは先に出発していたようです。
TさんやYさんにあわせてゆっくり目で話しながら
M隊長がトイレに寄りたいからと、クリーンセンターにお邪魔します。
ごみ焼却の熱を利用した足湯があるんですが、コロナ禍のため利用中止中のようでした。
まあ、まだ走り始めて5kmちょっと。足湯を使うつもりはありませんけどね。
何故か施設内に顔はめパネルがあり、職員さんが撮りましょうかと言ってくれたので
Tさんは、今日は別大チャレンジを兼ねてます。別大Tシャツを着てゼッケンをつけていたのに職員さんが気づき、何かの大会ですか？
M隊長が、別大のオンライン大会で、Tさんはこう見えて実は3時間以内で走るランナーなんですよ、とホラを吹きますが、信じられてないでしょうね
寒いですがいい天気です☀️
日差しは強いので、今日も日焼けしたようです。
H君が1時間近く遅れてジムをスタートしますとLINE。こちらがのんびり走っている間に、猛スピードで追いかけてくるんでしょう
大刀洗公園は初めてのようなので、道順をLINEで知らせます。
薩摩街道を走ります。
一旦、先週も行った下高橋のセブンイレブンで休憩。
北上してミニストップの角を右折したところで、折り返してきたHさんとすれ違いました
この時間で戻っていれば、12時のエアロには余裕で間に合うでしょう👍️
で、そこから500mくらいで、後ろからH君が猛然と追い付いてきました
さすがのサブスリーランナー、キロ4くらいで走ってきたんじゃないかな。
山隈の集落の中を走って、大刀洗公園に到着しました。
自販機で休憩。
前回ここに来たとき、エビのポタージュがあったので楽しみにしてましたが、もうありませんでした
白いカフェラテにしました。
少し甘い飲み物でエネルギーを充填です。
菊池武光さんが迎えてくれます。
逆光ですが記念写真📷️
ひとりだけ薄着です
帰路はいつものようにトトロのトンネルから。
Tさんがおにぎりを食べたいからとミニストップに立ち寄ります。
自然と、H君、N君、Kちゃん、私の4人と、M隊長、Yさん、Tさんの3人の二組に分かれます。
先行4人組は、この直線ではサブ4ペースで走ってたのですが、次第にペースが上がりヨンプンハーンくらいまで
今日は足が重くなってきて遅れを取ってしまいました
ほんとはついていきたかったんですけどね。
あのほら、昨日と一昨日でも30km近く走ってたから
後からくる3人を待つことにしてたので、25km地点を過ぎたところの回転饅頭屋さんで休憩。
Kちゃんはかなり飛ばしてたのでぐったりです
途中で1500m牛丼の話をしてたけど、全力で走った後牛丼食べるのムリかもーと
(1500m牛丼についてはネットで検索してください笑)
この回転饅頭屋さんは田んぼの中の小さな店ですが、お客さんが次々とやってきますので、焼くのが間に合わないほど
他のお客さんはもちろん車です。走ってくるのは私たちくらい
N君が、焼き終わっているのが売り切れないうちに買っておいて、後からくる3人のために取っておきました。
到着した3人はN君に貰って「涙がちょちょぎれる」(M隊長談)ほど感激したそうです
ちなみにここの自販機にはエビのポタージュがありました。
残り4kmほどのラストスパート。
しばらくみんなで走ってましたが、また自然と4人と3人に分かれます。
ただ、やっぱり今日は足が重い
これ以上ペースを上げられず(心肺は心配ないが)、3人に遅れを取ってフィニッシュしました。
最後はガンガン上げてフィニッシュしたかったな
ゆっくり走ったり、途中で休憩でのんびりしたり、20km付近ではペース上げたりと、単純な30km走ではありませんでしたが、楽しく走れました
本来、フルマラソン3週間前の30kmは、ペース走またはビルドアップ走がいいんでしょうけど、楽しければオッケーです