昨日、昼間サブトラックランをしましたが、今日は火曜日恒例の夜サブトラックの日。
同じところを走ったばかりだし、左足に少し違和感を覚えたので、今日はあまりペースを上げずに5周だけ
気温は2℃くらいでしたが、結構人がいました。
ランよりウォーキングをしてる人が多かったかな。
5分を少し切る程度のペースで。
5周までそのペースで走りきり、おかわり1周を超スロージョグで
ジムに帰還すると6km弱でした。
そのあとズンバをしましたが、左足かかとと右足の付け根の辺りと右臀部に痛みがあるのが気になります
テニスボールマッサージして様子を見よう。