恒例になった火曜日のサブトラックラン

先週こそ文化の日で夜走らなかったものの、毎週火曜日はサブトラックでナイトランが恒例となりました

今日も行って来ました

日曜日に30km走をしましたが、今日はすでに足が軽くて楽にスピードも出せました。

きっと30km走った後のUBOUND(トランポリン)が良かったんだと思ってます

サブトラックまで1.5kmのアプローチの後、いつものように10周4km。

ヨンプンハーンからそれ以上のペースまで上げることができて、いい練習になりました

いつもはゆっくり走るジムからの行き帰りもサブ4ペース以内で走れましたしね。

ズンバの時間に間に合うように急いだんですけども