10月になってから今週いっぱいは在宅勤務ではなく出社しているので、帰宅時間が遅くなりました。
なんせ在宅勤務のときは、仕事終わりでパソコンの電源を切った瞬間に帰宅完了しているわけで
いつも火曜日は、サブトラックを走った後ズンバを楽しむんですが、今日はジムに行くのも遅くなったのでランだけになりました
サブトラックに向けてスタートすると、筑後川の向こうから月が昇ってきたところでした。
夜9時を過ぎたので照明は消えています。
しかし暗い中、まだたくさんのランナーやウォーカーが残ってます。
10周4kmを自然にペースが上がるに任せてビルドアップっぽく走ります。
無理にペースを上げようとしなかったので、逆に足が軽く感じました
4'40"前後なら、呼吸もちょっと弾むくらい。
ラストの2周だけは意識してペースを上げて、ヨンプンハーンを切って、サブトラックを終了。
また公園の中を通ってゆっくりジムに戻ります。
わずか40分くらいの間ですが、河川敷に戻ると、月はさっきより大分昇ってました
7.5kmほどで終了です。