昨日からジムが再開したので、今日久しぶりに行って来ました
ただ、スタジオレッスンは金曜日からなので、やはり走るしかない
ジムで着替えて、サブトラックを走ってきました。テーマはしきい値走。
ジョグでサブトラックに到着すると、ランナーがたくさんいました。
渋滞するほどではないんですが、いつもガラガラのトラックばかり見てたので、多く感じました
10周4kmをTペース4'35"で走る予定。
だったんですが、バフを着けていたというのもあり、1kmも走るとヘロヘロ
キロ5もやっとこさという感じで、それでもラスト1周はヨンプンハーンまで上げて終了。
ジョグでジムに帰還。
だいぶスピード耐性が衰えているようです
ジムでもう一回、体幹を鍛えないといけないな。
そのジムは、再開したばかりでスタジオレッスンもないため、人は少なめでした。
HさんやNさんなど、何人かラン仲間もいましたが、ストレッチエリアをほぼ独占して、ストレッチと腹筋。
でも、あまり時間もなく、なんかテンションも上がらなかったので、風呂に入って終了です